வேலைச்சுமை எனும் சுழலில் இருந்து விடுதலையாகி: மன அமைதிக்கான ஒரு நேசக் கரம்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு மனநல ஆலோசகராக எனது அறைக்குள் நுழையும் பலரிடம் நான் முதலில் கவனிப்பது அவர்களின் கண்களில் இருக்கும் ஒருவித களைப்பைத் தான். அது உடல் ரீதியான களைப்பு மட்டுமல்ல, நீண்ட நாட்களாகச் சுமந்து கொண்டிருக்கும் மன ரீதியான பாரத்தின்…
வேலையிடத்தில் மனநலம்: நாம் தேடும் உண்மையான செல்வம்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு ஆலோசகராக எனது அறையில் அமர்ந்து, பலதரப்பட்ட மனிதர்களின் கதைகளைக் கேட்கும் போது எனக்கு ஒரு விஷயம் மிகத் தெளிவாகப் புரியும். நாம் அனைவரும் எதற்காக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம்? ஒரு நல்ல வாழ்க்கைக்காக, நம் குடும்பத்தின்…
இயந்திரச் சுழற்சியிலிருந்து இதயத்தின் அமைதிக்கு: ஒரு மீட்சிப் பயணம்
முன்னுரை காலை 6 மணி. அலாரத்தின் அந்தத் துளைக்கும் சத்தம் உங்கள் காதுகளில் விழுகிறது. கைகள் அனிச்சையாகத் தொலைபேசியைத் தேடிச் சென்று ‘Snooze’ பொத்தானை அழுத்துகின்றன. இன்னும் ஐந்து நிமிடம் உறங்க மாட்டோமா என்ற ஏக்கம் ஒருபுறம் இருந்தாலும், அடுத்த…
வேலையை நேசிப்போம், மனதை நேசிப்போம்: அலுவலக அழுத்தங்களை வெல்லும் ஓர் உளவியல் பயணம்
முன்னுரை காலையில் அலாரம் ஒலிக்கும்போது, ஒருவித பதற்றத்தோடோ அல்லது “இன்னும் கொஞ்சம் நேரம் தூங்கக்கூடாதா?” என்ற ஏக்கத்தோடோ நாம் எழுகிறோம் என்றால், அந்த நொடியே நமது மனது ஏதோ ஒரு சுமையைச் சுமக்கத் தொடங்கிவிட்டது என்று அர்த்தம். அலுவலகம் என்பது…
வேலைப்பளுவின் சுழலில் தொலைந்து போகாமல்: மன அமைதிக்கான ஒரு நேசக் கையேடு
முன்னுரை அன்பார்ந்த நண்பர்களே, உங்கள் அனைவரையும் இந்தத் தருணத்தில் சந்திப்பதில் ஒரு மனநல ஆலோசகராக நான் பெருமகிழ்ச்சி அடைகிறேன். காலையில் அலாரத்தின் சத்தத்தில் தொடங்கும் நமது நாள், அவசர அவசரமாகக் குளித்து, உணவை அரைகுறையாக உண்டு, போக்குவரத்து நெரிசலில்…