திரை மறைவில் தொலைந்த அமைதி: டிஜிட்டல் யுகத்தில் நம் மனநலம்
முன்னுரை வணக்கம். ஒரு ஆலோசகராக, எனது அறைக்குள் நுழையும் பலரின் கண்களில் நான் காண்பது ஒருவிதமான தேடல். அந்தத் தேடல் பணத்திற்காகவோ, புகழுக்காகவோ இருப்பதில்லை; மாறாக, தொலைந்து போன அமைதிக்காக இருக்கிறது. நாம் இன்று ஒரு விசித்திரமான காலத்தில் வாழ்ந்து…
இரவின் அமைதியைத் திருடும் எண்ணச்சிறை: விடியலை நோக்கிய ஒரு மனநலப் பயணம்
முன்னுரை மணி சரியாக இரவு இரண்டு. உலகம் முழுவதுமே ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கிறது. தெருவில் எப்போதோ ஒருமுறை கடந்து செல்லும் வாகனத்தின் சத்தம், சுவரில் தொங்கும் கடிகாரத்தின் ‘டிக் டிக்’ ஓசை, இவை தவிர்த்து எங்கும் நிசப்தம். ஆனால், உங்கள் தலைக்குள்…
நிம்மதி உங்கள் கைகளில்: உள்ளத்து அமைதியையும் உற்சாகத்தையும் மீட்டெடுக்கும் ஓர் இனிய பயணம்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒரு முடிவில்லாத ஓட்டம் போலத் தோன்றுகிறதா? காலையில் கண் விழித்தது முதல் இரவு உறங்கச் செல்லும் வரை ஏதோ ஒன்றைத் துரத்திக் கொண்டும், எதற்கோ பயந்து கொண்டும் நமது நாட்களைக் கடத்துகிறோம். “எல்லாம் இருக்கிறது, ஆனால் ஏதோ ஒன்று…
உள்ளத்தின் புயலை அமைதிப்படுத்தும் கலை: கோபத்தின் சாவியை உங்கள் வசமாக்கு
முன்னுரை வணக்கம். உங்கள் மனநல ஆலோசகராகவும், சக மனிதனாகவும் இந்தத் தருணத்தில் உங்களோடு உரையாடுவதில் நான் மிகுந்த மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நாம் அனைவருமே ஏதோ ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், ஏதோ ஒரு சூழ்நிலையில் கோபத்தைச் சந்தித்திருப்போம். சில நேரங்களில் அந்தக் கோபம்…
நிசப்தமான புயல்கள்: இளம் மனங்களின் உள் உலகைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு பயணம்
முன்னுரை வணக்கம். ஒரு மனநல ஆலோசகராக, கடந்த பல ஆண்டுகளாக எண்ணற்ற மனிதர்களுடனும், குறிப்பாக இளைஞர்களுடனும் உரையாடும் வாய்ப்பு எனக்குக் கிடைத்துள்ளது. ஒவ்வொரு முறை எனது அறையின் கதவு திறக்கப்படும்போதும், உள்ளே நுழைவது வெறும் ஒரு நபர் மட்டுமல்ல; ஒரு பெரிய…
நவீன காலத்தின் நிழலில்: இளைஞர்களின் மனப் போராட்டங்களும் மீண்டெழும் வழிகளும்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு உளவியலாளராக எனது அறையில் அமர்ந்து, ஜன்னல் வழியாக வெளியே ஓடிக்கொண்டிருக்கும் இந்த உலகத்தைப் பார்க்கும்போது எனக்குள் எழும் முதல் உணர்வு ‘வியப்பு’ அல்ல, மாறாக ஒருவிதமான ‘பரிவு’. இன்று நாம் வாழும் உலகம்…
மனதின் மாயவலையை அறுத்து: பயத்தை வென்று சிறகடிப்போம்
முன்னுரை வணக்கம். உங்கள் மனநல ஆலோசகராக அல்ல, உங்கள் வாழ்வின் ஒரு அங்கமாக, உங்களின் ஒரு நண்பனாக இந்தத் தருணத்தில் உங்களோடு நான் உரையாட விரும்புகிறேன். நாம் ஒவ்வொருவரும் ஏதோ ஒரு தருணத்தில், ஏதோ ஒரு வடிவில் பயத்தை அனுபவித்திருக்கிறோம். இருட்டைக் கண்டு…
வேலைப்பளுவின் சுழலில் தொலைந்து போகாமல்: மன அமைதிக்கான ஒரு நேசக் கையேடு
முன்னுரை அன்பார்ந்த நண்பர்களே, உங்கள் அனைவரையும் இந்தத் தருணத்தில் சந்திப்பதில் ஒரு மனநல ஆலோசகராக நான் பெருமகிழ்ச்சி அடைகிறேன். காலையில் அலாரத்தின் சத்தத்தில் தொடங்கும் நமது நாள், அவசர அவசரமாகக் குளித்து, உணவை அரைகுறையாக உண்டு, போக்குவரத்து நெரிசலில்…
மௌனங்களை மொழியாக்கும் மந்திரம்: மனங்களின் மௌனப் போராட்டமும் அதற்கான தீர்வுகளும்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒலிகளால் ஆனது என்று நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால், உண்மையில் நமது வாழ்வின் பெரும்பகுதி மௌனங்களால் நிரம்பியுள்ளது. ஒரு புன்னகைக்கும், ஒரு கண்ணீர்த்துளிக்கும் இடையில் ஆயிரம் அர்த்தங்கள் பொதிந்த மௌனங்கள் ஒளிந்திருக்கின்றன. ஒரு உளவியல்…
மனக்கவலை எனும் சிலந்தி வலை: இதிலிருந்து விடுபடும் இனிய பயணம்
முன்னுரை வணக்கம். உங்கள் முன் ஒரு உளவியல் ஆலோசகராகவோ அல்லது மருத்துவராகவோ மட்டும் நான் இன்று அமரவில்லை. உங்கள் மனதின் பாரத்தை உணர்ந்த ஒரு நண்பனாக, உங்கள் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிக்கும் ஒரு சக மனிதனாகவே இந்தப் உரையாடலைத் தொடங்குகிறேன். நம் வாழ்வில்…