உள்ளத்தின் அலைகள்: மனப்போராட்டங்களை வென்று அமைதி காணும் ஒரு பயணம்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. உங்கள் முன் ஒரு உளவியல் ஆலோசகராக மட்டும் நான் அமரவில்லை; உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளும் ஒரு சக மனிதனாக, உங்கள் வலிகளை உணர்ந்த ஒரு நண்பனாகவே இதைப் பேசத் தொடங்குகிறேன். நாம் வாழும் இந்த அவசரமான உலகில், நாம் அனைவரும் ஏதோ…
இயந்திரச் சுழற்சியிலிருந்து இதயத்தின் அமைதிக்கு: ஒரு மீட்சிப் பயணம்
முன்னுரை காலை 6 மணி. அலாரத்தின் அந்தத் துளைக்கும் சத்தம் உங்கள் காதுகளில் விழுகிறது. கைகள் அனிச்சையாகத் தொலைபேசியைத் தேடிச் சென்று ‘Snooze’ பொத்தானை அழுத்துகின்றன. இன்னும் ஐந்து நிமிடம் உறங்க மாட்டோமா என்ற ஏக்கம் ஒருபுறம் இருந்தாலும், அடுத்த…
மனக்கவலை எனும் சிலந்தி வலையிலிருந்து: அமைதியை நோக்கிய ஒரு மென்மையான பயணம்
முன்னுரை அன்பு வாசகர்களே, ஒரு கணம் உங்கள் கண்களை மூடி ஆழ்ந்து மூச்சை உள்ளிழுங்கள். நம் வாழ்வின் ஓட்டத்தில் நாம் எத்தனையோ சவால்களைக் கடந்து வருகிறோம். ஆனால், சில நேரங்களில் காரணமே இல்லாமல் அல்லது ஒரு சிறிய காரணத்திற்காக நம் மனம் ஒருவித தவிப்பிற்கு…
மனதின் மௌனம்: இரைச்சல்களுக்கு நடுவே ஒரு அமைதிப் பயணம்
முன்னுரை வணக்கம். ஒரு ஆலோசகராக, எனது அறைக்குள் நுழையும் பலரிடம் நான் கவனிக்கும் ஒரு பொதுவான விஷயம் இருக்கிறது. அவர்கள் பேசுவார்கள், அழுவார்கள், கோபப்படுவார்கள், அல்லது நீண்ட பெருமூச்சு விடுவார்கள். ஆனால், அந்த எல்லா உணர்ச்சிகளுக்கும் கீழே ஒரு தேடல்…
மன அழுத்தத்தைத் தகர்க்கும் பேராயுதம்: அமைதி நோக்கிய ஒரு பயணம்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே, உங்கள் அனைவரையும் இந்த ஒரு முக்கியமான உரையாடலுக்கு அன்புடன் வரவேற்கிறேன். ஒரு மனநல ஆலோசகராக, எனது அறைக்குள் நுழையும் பலரின் கண்களில் நான் காண்பது ஒரு பொதுவான தவிப்பைத்தான். “டாக்டர், எனக்குள்ளே ஏதோ ஒன்று அழுத்துவது போல…
மன அழுத்தமில்லா மகி: உங்கள் உள்ளத்தின் அமைதியை மீட்டெடுக்கும் ஒரு இனிய பயணம்
முன்னுரை அன்பார்ந்த வாசகர்களே, ஒரு நிமிடம் உங்கள் கண்களை மூடி, ஆழ்ந்த மூச்சை உள்ளே இழுத்து மெதுவாக வெளியே விடுங்கள். இந்த ஓயாத ஓட்டத்தில், நமக்காக நாம் ஒதுக்கும் மிகச்சிறிய தருணம் இது. ஒரு உளவியல் ஆலோசகராக நான் பல மனிதர்களைச் சந்திக்கும்போது, அவர்கள்…
பயம் எனும் நிழலைத் தாண்டி: மனதின் மௌனப் போராட்டங்களை வெல்வது எப்படி?
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒரு அழகான நதி போன்றது. ஆனால், சில நேரங்களில் அந்த நதியின் ஆழத்தில் மறைந்திருக்கும் சுழல்கள் நம்மைப் பயமுறுத்துகின்றன. நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வின் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில், ஏதோ ஒரு விதமான பயத்தை எதிர்கொண்டிருப்போம். இருட்டைக் கண்ட பயம்,…
நிழலாய் தொடரும் நினைவுகள்: கடந்த காலத்தின் பிடியில் இருந்து விடுபடுவது எப்படி?
முன்னுரை அன்பு நண்பர்களே, ஒரு நிமிடம் உங்கள் கண்களை மூடி யோசித்துப் பாருங்கள். ஒரு பிரகாசமான வெயில் நாளில் நீங்கள் நடந்து செல்லும்போது, உங்கள் காலடியில் ஒரு கருப்பு உருவம் உங்களைத் தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கும். நீங்கள் ஓடினால் அதுவும் ஓடும், நீங்கள்…
மனங்களின் இடைவெளி: மௌனங்களை உடைத்து உறவுகளைக் கொண்டாடுவோம்
முன்னுரை அன்பார்ந்த வாசகர்களே, நாம் இன்று ஒரு விசித்திரமான உலகில் வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறோம். நம் கையில் இருக்கும் அலைபேசி உலகத்தின் எந்த மூலையில் இருப்பவருடனும் நம்மை நொடிப்பொழுதில் இணைத்துவிடுகிறது. ஆனால், அதே அலைபேசியைப் பார்த்தபடி பக்கத்தில்…
காயப்பட்ட மனதிற்குப் பூச்சூட்டும் நட்பு: ஒரு உளவியல் மற்றும் உணர்வுபூர்வமான தேடல்
முன்னுரை வணக்கம். ஒரு மனநல ஆலோசகராக எனது அறைக்குள் நுழையும் பல மனிதர்களின் கண்களில் நான் காண்பது வெறும் கண்ணீரை மட்டுமல்ல, ஒருவிதமான தனிமையின் ஆழமான வடுக்களைத்தான். “டாக்டர், என்னால் யாரிடமும் எதையும் பகிர்ந்து கொள்ள முடியவில்லை,” என்ற ஒற்றை…