வேலைச்சுமை எனும் சுழலில் இருந்து விடுதலையாகி: மன அமைதிக்கான ஒரு நேசக் கரம்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு மனநல ஆலோசகராக எனது அறைக்குள் நுழையும் பலரிடம் நான் முதலில் கவனிப்பது அவர்களின் கண்களில் இருக்கும் ஒருவித களைப்பைத் தான். அது உடல் ரீதியான களைப்பு மட்டுமல்ல, நீண்ட நாட்களாகச் சுமந்து கொண்டிருக்கும் மன ரீதியான பாரத்தின்…
உங்களை நீங்களே செதுக்குங்கள்: மனதின் மேன்மையை நோக்கிய ஒரு இனிய பயணம்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது நாம் வாழ்ந்து முடிப்பதற்கான ஒரு காலவோட்டம் மட்டுமல்ல, அது நம்மை நாமே கண்டடைவதற்கான ஒரு உன்னதமான கலைப்பயணம். வணக்கம் நண்பர்களே, ஒரு மனநல ஆலோசகராகவும், உங்கள் நலம் விரும்பியாகவும் இந்த உரையாடலைத் தொடங்குவதில் நான் மட்டற்ற மகிழ்ச்சி…
இதயங்களின் உரையாடல்: மனதின் ஆழத்தை நோக்கிய ஒரு இனிய பயணம்
முன்னுரை அன்பு நண்பரே, சற்று மூச்சை ஆழமாக இழுத்து நிதானமாக வெளிவிடுங்கள். இந்த நிமிடம், இந்தத் தருணம் உங்களுடையது. ஓடிக்கொண்டே இருக்கும் இந்த உலகில், நாம் எத்தனையோ மனிதர்களைச் சந்திக்கிறோம், எத்தனையோ உரையாடல்களை நிகழ்த்துகிறோம். ஆனால், எப்போதாவது…
கவலைகளைக் களைந்து மனதை வசந்தமாக்குவோம்: ஒரு உளவியல் பயணம்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு உளவியல் ஆலோசகராகவும், உங்கள் மீது அக்கறை கொண்ட ஒரு சக மனிதனாகவும் இந்த உரையாடலைத் தொடங்குவதில் நான் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நாம் வாழும் இந்த வேகமான உலகில், அமைதி என்பது ஏதோ ஒரு விலையுயர்ந்த பொருள் போல மாறிவிட்டது. காலையில்…
முதுமையின் தனிமையைத் தகர்த்து: வாழ்வின் அந்திப்பொழுதை வசந்தமாக்கும் ஒரு மனநலப் பயணம்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒரு நீண்ட பயணம். அதிகாலைப் பொழுதின் உற்சாகத்தோடு தொடங்கும் அந்தப் பயணம், நண்பகல் வெயிலின் உழைப்பைக் கடந்து, மெல்ல மெல்ல மாலை நேரத்து அமைதியை நோக்கி நகர்கிறது. இந்த மாலைப் பொழுதுதான் ‘முதுமை’. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக…
வேலையிடத்தில் மனநலம்: நாம் தேடும் உண்மையான செல்வம்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு ஆலோசகராக எனது அறையில் அமர்ந்து, பலதரப்பட்ட மனிதர்களின் கதைகளைக் கேட்கும் போது எனக்கு ஒரு விஷயம் மிகத் தெளிவாகப் புரியும். நாம் அனைவரும் எதற்காக ஓடிக்கொண்டிருக்கிறோம்? ஒரு நல்ல வாழ்க்கைக்காக, நம் குடும்பத்தின்…
திரைமறைவுத் திரைகள்: மனதின் ஆழத்தில் நாம் அறியாத ரகசியங்கள்
முன்னுரை வணக்கம். ஒரு ஆலோசகராக, பல ஆண்டுகாலமாக ஆயிரக்கணக்கான மனிதர்களின் இதயத் துடிப்புகளையும், அவர்களின் மௌனமான அழுகைகளையும், வெளி உலகுக்குத் தெரியாத அவர்களின் போராட்டங்களையும் மிக நெருக்கத்திலிருந்து கவனித்து வருகிறேன். நம் ஒவ்வொருவருக்குள்ளும் ஒரு…
உள்ளத்தின் அலைகள்: மனப்போராட்டங்களை வென்று அமைதி காணும் ஒரு பயணம்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. உங்கள் முன் ஒரு உளவியல் ஆலோசகராக மட்டும் நான் அமரவில்லை; உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்து கொள்ளும் ஒரு சக மனிதனாக, உங்கள் வலிகளை உணர்ந்த ஒரு நண்பனாகவே இதைப் பேசத் தொடங்குகிறேன். நாம் வாழும் இந்த அவசரமான உலகில், நாம் அனைவரும் ஏதோ…
இயந்திரச் சுழற்சியிலிருந்து இதயத்தின் அமைதிக்கு: ஒரு மீட்சிப் பயணம்
முன்னுரை காலை 6 மணி. அலாரத்தின் அந்தத் துளைக்கும் சத்தம் உங்கள் காதுகளில் விழுகிறது. கைகள் அனிச்சையாகத் தொலைபேசியைத் தேடிச் சென்று ‘Snooze’ பொத்தானை அழுத்துகின்றன. இன்னும் ஐந்து நிமிடம் உறங்க மாட்டோமா என்ற ஏக்கம் ஒருபுறம் இருந்தாலும், அடுத்த…
மனக்கவலை எனும் சிலந்தி வலையிலிருந்து: அமைதியை நோக்கிய ஒரு மென்மையான பயணம்
முன்னுரை அன்பு வாசகர்களே, ஒரு கணம் உங்கள் கண்களை மூடி ஆழ்ந்து மூச்சை உள்ளிழுங்கள். நம் வாழ்வின் ஓட்டத்தில் நாம் எத்தனையோ சவால்களைக் கடந்து வருகிறோம். ஆனால், சில நேரங்களில் காரணமே இல்லாமல் அல்லது ஒரு சிறிய காரணத்திற்காக நம் மனம் ஒருவித தவிப்பிற்கு…