மனக்கவலை எனும் சிலந்தி வலை: இதிலிருந்து விடுபடும் இனிய பயணம்
முன்னுரை வணக்கம். உங்கள் முன் ஒரு உளவியல் ஆலோசகராகவோ அல்லது மருத்துவராகவோ மட்டும் நான் இன்று அமரவில்லை. உங்கள் மனதின் பாரத்தை உணர்ந்த ஒரு நண்பனாக, உங்கள் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிக்கும் ஒரு சக மனிதனாகவே இந்தப் உரையாடலைத் தொடங்குகிறேன். நம் வாழ்வில்…
புயலடிக்கும் மனதுக்குள் பூத்த அமைதி: மனநலத்தின் ஆழமான பயணம்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒரு அமைதியான ஏரியைப் போன்றது என்று நாம் நினைத்துக் கொள்கிறோம். ஆனால், உண்மையில் அது ஒரு மாபெரும் கடலைப் போன்றது. சில நேரங்களில் அலைகள் மென்மையாக வந்து நம் பாதங்களைத் தழுவிச் செல்லும்; சில நேரங்களில் எதிர்பாராத புயல்கள் நம்மை…
நிழலிலிருந்து ஒளிக்கு: இன்றைய இளைய தலைமுறையின் உள்மனப் போராட்டங்களும் தீர்வுகளும்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு மனநல ஆலோசகராக, ஒவ்வொரு நாளும் எனது அலுவலக அறையில் நான் சந்திக்கும் மனிதர்களின் கதைகள் ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு ரகம். ஆனால், கடந்த சில ஆண்டுகளாக நான் கவனிக்கும் ஒரு முக்கியமான மாற்றம் என்னவென்றால், நம்மிடையே வளரும் இளைய…
உள்ளத்தின் ஆழத்தில் ஒரு பயணம்: முன்னுரை
வணக்கம். என் முன்னே அமர்ந்து இந்த வரிகளை வாசித்துக் கொண்டிருக்கும் உங்களிடம், ஒரு ஆலோசகராக அல்லாமல், உங்கள் பயணத்தில் உடன் வரும் ஒரு தோழனாகப் பேச விரும்புகிறேன். நம் வாழ்வின் ஒவ்வொரு கணமும் ஏதோ ஒரு உணர்வால் பின்னப்பட்டிருக்கிறது. காலையில் கண்…
இளைய உள்ளங்களின் இனிய பயணம்: மனநலத்தின் மௌனக் குரல்கள்
வணக்கம். ஒரு ஆலோசகராகவும், உங்கள் நலம் விரும்பும் ஒரு நண்பராகவும் இந்த உரையாடலைத் தொடங்குகிறேன். இன்று நாம் பேசப்போகும் விஷயம் மிகவும் நெருக்கமானது, அதே சமயம் பல நேரங்களில் நாம் வெளியில் சொல்லத் தயங்கும் ஒன்று. அதுதான் ‘மனம்’. குறிப்பாக,…
டிஜிட்டல் யுகத்தில் சிறந்த முறையில் குழந்தைகளை வளர்ப்பது எப்படி? – ஒரு முழுமையான வழிகாட்டி
இன்றைய வேகமான டிஜிட்டல் உலகில், குழந்தைகளை வளர்ப்பது என்பது பெற்றோர்களுக்கு ஒரு மிகப்பெரிய சவாலாக மாறியுள்ளது. மொபைல் போன்கள், சமூக வலைதளங்கள் மற்றும் மாறிவரும் வாழ்க்கை முறைக்கு மத்தியில், குழந்தைகளின் மனநலனைப் பாதுகாத்து அவர்களைச் சிறந்த மனிதர்களாக…
கடிதம் சுமந்த காற்று – ஒரு பழைய காலத்து நேசம்
செல்போன்கள் அறிமுகமாகாத, லேண்ட்லைன் போன்கள் கூட அரிதாக இருந்த காலம் அது. செய்திகளைப் பரிமாறிக் கொள்ள கடிதங்களும், வாய்வார்த்தைகளும் மட்டுமே இருந்தன. மின்சாரம் என்பது ஒரு ஆடம்பரம்; அனேக வீடுகளில் மண்ணெண்ணெய் விளக்குதான் (குப்பி லாம்பு) ராஜா. அப்படிப்பட்ட…