நிழல் தரும் நிஜங்கள்: திரை உலக மாயையிலிருந்து மீண்டு வசந்தம் காண்போம்
முன்னுரை என் அன்பிற்குரியவர்களே, வணக்கம். ஒரு மனநல ஆலோசகராகவும், உங்கள் நலம் விரும்பும் ஒரு நண்பனாகவும் இந்த உரையாடலைத் தொடங்குவதில் நான் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நாம் இன்று வாழும் உலகம் மிகவும் விசித்திரமானது. முன்பெல்லாம் ஒரு நாடகமோ அல்லது திரைப்படமோ…
உள்மன உணர்வுகளின் அலைகளை: நம் இதயத்தோடு ஒரு நேசப்பூர்வமான உரையாடல்
முன்னுரை அன்பார்ந்த நண்பர்களே, உங்கள் அனைவரையும் இந்த ஒரு சிறிய பயணத்திற்கு அன்புடன் வரவேற்கிறேன். ஒரு நிமிடம் உங்கள் கண்களை மூடி, ஆழ்ந்து ஒரு மூச்சை இழுத்து விடுங்கள். இப்போது உங்களை நீங்களே ஒரு கேள்வி கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: “நான் இப்போது உண்மையாகவே…
விழித்திருக்கும் இரவுகளும் விடைதெரியாத கேள்விகளும்: நிம்மதியான உறக்கத்திற்கும் மன அமைதிக்குமான ஒரு பயணம்
முன்னுரை இருள் சூழ்ந்த இரவு. உலகம் முழுவதுமே ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் மூழ்கியிருக்கிறது. தெருவிளக்கின் மெல்லிய வெளிச்சம் ஜன்னல் வழியாக உள்ளே நுழைகிறது. கடிகாரத்தின் முட்கள் ‘டிக்-டிக்’ என்று நகர்வது மட்டும் துல்லியமாகக் கேட்கிறது. ஆனால், உங்கள்…
திரை மறைவில் தொலைந்து போகும் தேடல்கள்: டிஜிட்டல் யுகத்தில் மனநலத்தைப் பாதுகாத்தல்
முன்னுரை என் அன்பிற்குரியவர்களே, வணக்கம். ஒரு உளவியல் ஆலோசகராக நான் உங்களைச் சந்திப்பதில் மட்டற்ற மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். இன்று நாம் ஒரு மிக முக்கியமான, அதே சமயம் மிகவும் நுட்பமான ஒரு சவாலைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். காலை கண் விழித்தவுடன் நாம் முதலில் எதைத்…
வண்ணத்துப்பூச்சியின் சிறகுகள்: மாற்றமும் மனவலிமையும்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒரு அழகான, ஆனால் அதே சமயம் சவால்கள் நிறைந்த பயணம். நாம் ஒவ்வொருவரும் ஏதோ ஒரு தருணத்தில் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் இருண்டு போனது போலவும், ஒரு குறுகிய கூட்டுக்குள் அடைபட்டது போலவும் உணர்ந்திருப்போம். அந்தத் தருணங்களில், “ஏன்…
பரபரப்பான இயந்திர வாழ்க்கையில் மனதின் மௌனம்: ஒரு உளவியல் பயணம்
முன்னுரை அதிகாலை அலாரத்தின் சத்தம், அரக்கப்பரக்கக் குடிக்கும் தேநீர், அலுவலகக் கோப்புகள், முடிவில்லாத அலைபேசி அழைப்புகள், போக்குவரத்து நெரிசல்… இவைதான் இன்று நம் பலருடைய வாழ்க்கையின் முகவரிகளாக மாறிவிட்டன. ஒரு இயந்திரத்தைப் போல நாம் ஓடிக்கொண்டே…
திரைகளுக்கு அப்பால் ஒரு தேடல்: டிஜிட்டல் நச்சுக்களிலிருந்து விடுபட்டு மனதை மீட்டெடுப்போம்
முன்னுரை என் அன்பிற்குரியவர்களே, வணக்கம். ஒரு உளவியலாளராக எனது ஆலோசனைக் அறைக்குள் நுழையும் பலரிடம் நான் கவனிக்கும் ஒரு பொதுவான விஷயம் இருக்கிறது. அவர்கள் மிகுந்த சோர்வாகத் தெரிவார்கள். அந்தச் சோர்வு உடல் ரீதியானது மட்டுமல்ல, மனதின் ஆழத்திலிருந்து எழும்…
உள்ளத்தின் ஊமை வலிகளும், மீண்டு வரும் வழிகளும்: ஒரு மனநலப் பயணம்
முன்னுரை அன்புள்ளங்களே, ஒரு நிமிடம் உங்கள் கண்களை மூடி, ஆழமாக ஒரு மூச்சை உள்ளிழுங்கள். இப்போது மெதுவாக வெளியே விடுங்கள். இந்த ஓட்டத்தில், நாம் எத்தனையோ விஷயங்களைச் சாதிக்கத் துடிக்கிறோம், ஓடுகிறோம், விழுந்து எழுகிறோம். ஆனால், இத்தனைக்கும் நடுவில் நமது…
அமைதி தேடும் அலைமனம்: உங்கள் உள்ளத்தின் ஆழத்தில் ஒரு மெல்லிய பயணம்
முன்னுரை அன்பானவர்களே, உங்கள் வாழ்வின் ஏதோ ஒரு கணத்தில், “என் மனம் ஏன் இவ்வளவு பாரமாக இருக்கிறது? ஏன் என்னால் ஒரு நிமிடம் கூட அமைதியாக அமர முடியவில்லை?” என்று நீங்கள் என்றாவது யோசித்தது உண்டா? சுற்றிலும் அமைதி நிலவினாலும், நமக்குள் ஒரு பெரும்…
விழிகள் மூடினாலும் விழித்திருக்கும் மனம்: நம் எண்ணங்களின் ரகசியப் பயணம்
முன்னுரை அன்பு நண்பர்களே, ஒரு நிமிடம் உங்கள் கண்களை மூடி அந்த அமைதியை உணர முயற்சி செய்யுங்கள். இப்போது உங்கள் உள்ளுக்குள் என்ன நடக்கிறது? வெளி உலகம் மறைந்துவிட்டாலும், உள்ளே ஏதோ ஒரு உரையாடல் தொடர்ந்து கொண்டே இருக்கிறதல்லவா? “நாளைக்கு என்ன…