நிம்மதி உங்கள் கைகளில்: உள்ளத்து அமைதியையும் உற்சாகத்தையும் மீட்டெடுக்கும் ஓர் இனிய பயணம்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒரு முடிவில்லாத ஓட்டம் போலத் தோன்றுகிறதா? காலையில் கண் விழித்தது முதல் இரவு உறங்கச் செல்லும் வரை ஏதோ ஒன்றைத் துரத்திக் கொண்டும், எதற்கோ பயந்து கொண்டும் நமது நாட்களைக் கடத்துகிறோம். “எல்லாம் இருக்கிறது, ஆனால் ஏதோ ஒன்று…
உள்ளத்தின் புயலை அமைதிப்படுத்தும் கலை: கோபத்தின் சாவியை உங்கள் வசமாக்கு
முன்னுரை வணக்கம். உங்கள் மனநல ஆலோசகராகவும், சக மனிதனாகவும் இந்தத் தருணத்தில் உங்களோடு உரையாடுவதில் நான் மிகுந்த மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நாம் அனைவருமே ஏதோ ஒரு சந்தர்ப்பத்தில், ஏதோ ஒரு சூழ்நிலையில் கோபத்தைச் சந்தித்திருப்போம். சில நேரங்களில் அந்தக் கோபம்…
நிசப்தமான புயல்கள்: இளம் மனங்களின் உள் உலகைப் புரிந்துகொள்ளும் ஒரு பயணம்
முன்னுரை வணக்கம். ஒரு மனநல ஆலோசகராக, கடந்த பல ஆண்டுகளாக எண்ணற்ற மனிதர்களுடனும், குறிப்பாக இளைஞர்களுடனும் உரையாடும் வாய்ப்பு எனக்குக் கிடைத்துள்ளது. ஒவ்வொரு முறை எனது அறையின் கதவு திறக்கப்படும்போதும், உள்ளே நுழைவது வெறும் ஒரு நபர் மட்டுமல்ல; ஒரு பெரிய…
நவீன காலத்தின் நிழலில்: இளைஞர்களின் மனப் போராட்டங்களும் மீண்டெழும் வழிகளும்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு உளவியலாளராக எனது அறையில் அமர்ந்து, ஜன்னல் வழியாக வெளியே ஓடிக்கொண்டிருக்கும் இந்த உலகத்தைப் பார்க்கும்போது எனக்குள் எழும் முதல் உணர்வு ‘வியப்பு’ அல்ல, மாறாக ஒருவிதமான ‘பரிவு’. இன்று நாம் வாழும் உலகம்…
மனதின் மாயவலையை அறுத்து: பயத்தை வென்று சிறகடிப்போம்
முன்னுரை வணக்கம். உங்கள் மனநல ஆலோசகராக அல்ல, உங்கள் வாழ்வின் ஒரு அங்கமாக, உங்களின் ஒரு நண்பனாக இந்தத் தருணத்தில் உங்களோடு நான் உரையாட விரும்புகிறேன். நாம் ஒவ்வொருவரும் ஏதோ ஒரு தருணத்தில், ஏதோ ஒரு வடிவில் பயத்தை அனுபவித்திருக்கிறோம். இருட்டைக் கண்டு…
வேலைப்பளுவின் சுழலில் தொலைந்து போகாமல்: மன அமைதிக்கான ஒரு நேசக் கையேடு
முன்னுரை அன்பார்ந்த நண்பர்களே, உங்கள் அனைவரையும் இந்தத் தருணத்தில் சந்திப்பதில் ஒரு மனநல ஆலோசகராக நான் பெருமகிழ்ச்சி அடைகிறேன். காலையில் அலாரத்தின் சத்தத்தில் தொடங்கும் நமது நாள், அவசர அவசரமாகக் குளித்து, உணவை அரைகுறையாக உண்டு, போக்குவரத்து நெரிசலில்…
மௌனங்களை மொழியாக்கும் மந்திரம்: மனங்களின் மௌனப் போராட்டமும் அதற்கான தீர்வுகளும்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒலிகளால் ஆனது என்று நாம் நினைக்கிறோம். ஆனால், உண்மையில் நமது வாழ்வின் பெரும்பகுதி மௌனங்களால் நிரம்பியுள்ளது. ஒரு புன்னகைக்கும், ஒரு கண்ணீர்த்துளிக்கும் இடையில் ஆயிரம் அர்த்தங்கள் பொதிந்த மௌனங்கள் ஒளிந்திருக்கின்றன. ஒரு உளவியல்…
மனக்கவலை எனும் சிலந்தி வலை: இதிலிருந்து விடுபடும் இனிய பயணம்
முன்னுரை வணக்கம். உங்கள் முன் ஒரு உளவியல் ஆலோசகராகவோ அல்லது மருத்துவராகவோ மட்டும் நான் இன்று அமரவில்லை. உங்கள் மனதின் பாரத்தை உணர்ந்த ஒரு நண்பனாக, உங்கள் உணர்வுகளுக்கு மதிப்பளிக்கும் ஒரு சக மனிதனாகவே இந்தப் உரையாடலைத் தொடங்குகிறேன். நம் வாழ்வில்…
புயலடிக்கும் மனதுக்குள் பூத்த அமைதி: மனநலத்தின் ஆழமான பயணம்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒரு அமைதியான ஏரியைப் போன்றது என்று நாம் நினைத்துக் கொள்கிறோம். ஆனால், உண்மையில் அது ஒரு மாபெரும் கடலைப் போன்றது. சில நேரங்களில் அலைகள் மென்மையாக வந்து நம் பாதங்களைத் தழுவிச் செல்லும்; சில நேரங்களில் எதிர்பாராத புயல்கள் நம்மை…
நிழலிலிருந்து ஒளிக்கு: இன்றைய இளைய தலைமுறையின் உள்மனப் போராட்டங்களும் தீர்வுகளும்
முன்னுரை வணக்கம் நண்பர்களே. ஒரு மனநல ஆலோசகராக, ஒவ்வொரு நாளும் எனது அலுவலக அறையில் நான் சந்திக்கும் மனிதர்களின் கதைகள் ஒவ்வொன்றும் ஒவ்வொரு ரகம். ஆனால், கடந்த சில ஆண்டுகளாக நான் கவனிக்கும் ஒரு முக்கியமான மாற்றம் என்னவென்றால், நம்மிடையே வளரும் இளைய…