திரைக்குப் பின்னால் தொலைந்த தேடல்: டிஜிட்டல் மாயையிலிருந்து மீண்டு வருவோம்
முன்னுரை என் அன்பிற்குரிய வாசகர்களே, ஒரு நிமிடம் உங்கள் கண்களை மூடி யோசித்துப் பாருங்கள். இன்று காலை நீங்கள் கண் விழித்ததும் முதலில் செய்தது என்ன? உங்கள் அருகில் இருந்தவர்களின் முகத்தைப் பார்த்தீர்களா? அல்லது ஜன்னல் வழியாக வரும் அதிகாலை வெளிச்சத்தை…
உணர்வுகளின் சிறையிலிருந்து விடுதலை: மனதின் மௌனங்களை மொழியாக்குவோம்
முன்னுரை அன்பார்ந்த வாசகர்களே, உங்கள் அனைவரையும் இந்தத் தளம் வழியாகச் சந்திப்பதில் ஒரு மனநல ஆலோசகராக நான் பெருமகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நாம் இன்று பேசப்போகும் தலைப்பு, நமது அன்றாட வாழ்வின் ஆணிவேர் போன்றது. பல நேரங்களில் நாம் ஒரு அழகான புன்னகையை முகத்தில்…
குழந்தைகளின் மௌனம் பேசும் ரகசியங்கள்: ஒரு உளவியல் வழிகாட்டி
முன்னுரை ஒரு அமைதியான மாலைப் பொழுது. உங்கள் குழந்தை பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்கு வருகிறான். வழக்கமாக ஓடி வந்து கட்டிப்பிடிக்கும் அந்தச் சிறுவன், இன்று அமைதியாகத் தன் அறைக்குள் சென்று கதவைச் சாத்திக்கொள்கிறான். “என்ன ஆச்சு?” என்று நீங்கள்…
சவால்களைச் சாதனைகளாக்கும் மனவலிமை: நம் முன்னேற்றத்திற்கான ஒரு புதிய தேடல்
முன்னுரை வாழ்க்கை என்பது ஒரு சீரான நீரோடை அல்ல; அது மேடு பள்ளங்கள் நிறைந்த ஒரு கரடுமுரடான பாதை. சில நேரங்களில் நாம் அமைதியான கடலில் பயணம் செய்வது போல உணரலாம், ஆனால் அடுத்த கணமே ஒரு மிகப்பெரிய சூறாவளி நம்மை நிலைகுலையச் செய்யலாம். ஒரு உளவியல் ஆலோசகராக,…
திரைக்குப் பின்னால் இருக்கும் திணறல்கள்: வெளிச்சத்தில் ஒரு நிழல் பயணம்
முன்னுரை என் அன்பிற்குரியவர்களே, வணக்கம். ஒரு உளவியலாளராக எனது ஆலோசனை அறைக்குள் நுழையும் பலரை நான் பார்க்கிறேன். அவர்கள் பார்ப்பதற்கு மிகவும் அழகாக, நேர்த்தியாக, சமூகத்தில் ஒரு கௌரவமான நிலையில் இருப்பார்கள். ஆனால், கதவை மூடிவிட்டு அமர்ந்த அடுத்த நிமிடம்,…
பரபரப்பான ஓட்டத்திலும் படபடப்பின்றி: அமைதியான மனதிற்கான ஒரு வழிகாட்டி
முன்னுரை வணக்கம். என் முன்னே அமர்ந்து இதைப் படித்துக் கொண்டிருக்கும் உங்கள் ஒவ்வொருவரையும் ஒரு நேசமான புன்னகையோடு வரவேற்கிறேன். ஒரு உளவியல் ஆலோசகராக, தினமும் பல மனிதர்களை நான் சந்திக்கிறேன். அவர்களின் கண்கள் சொல்லும் கதைகளும், அவர்களின் மௌனம் சுமக்கும்…
வேகமாய் ஓடும் உலகில் விவேகமான மனநிலை: மன அழுத்தத்தை வெல்லும் கலை
முன்னுரை என் அன்பிற்குரிய வாசகர்களே, உங்கள் அனைவரையும் இந்தத் தருணத்தில் சந்திப்பதில் ஒரு மனநல ஆலோசகராக நான் பெரும் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நாம் இன்று வாழும் உலகம், நமது முன்னோர்கள் வாழ்ந்த உலகத்திலிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்டது. ஒரு காலத்தில் செய்தி வந்து…
வேலைப்பளுவின் நடுவே ஒரு வசந்தம்: மன அழுத்தத்தை வென்று மகிழ்வோடு பணியாற்றுவது எப்படி?
முன்னுரை அன்பு நண்பர்களே, ஒரு உளவியல் ஆலோசகராக நான் உங்களைச் சந்திப்பதில் மட்டற்ற மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். ஒவ்வொரு நாளும் காலை அலாரம் அடிக்கும்போது, ஒருவித பதற்றத்துடன் எழும் பலரை நான் சந்திக்கிறேன். “இன்னொரு நாளா? அதே வேலை, அதே கோப்புகள், அதே…
அமைதி தேடும் இதயம்: பரபரப்பான உலகில் மனநலனைப் பாதுகாக்கும் கலை
முன்னுரை இன்று காலை நீங்கள் கண் விழித்த போது உங்கள் முதல் எண்ணம் என்னவாக இருந்தது? “இன்னும் கொஞ்சம் நேரம் தூங்கியிருக்கலாம்” என்ற ஏக்கமா? அல்லது “இன்று முடிக்க வேண்டிய வேலைகள் இவ்வளவு இருக்கிறதே” என்ற பதற்றமா? ஒருவேளை, அவசரமாகக்…
நிழலோடு ஒரு நேச உரையாடல்: கோபத்தின் வேர்களைக் கண்டறிந்து மன அமைதி பெறுவோம்
முன்னுரை வணக்கம். ஒரு ஆலோசகராக எனது அறைக்குள் நுழையும் பலரும் கேட்கும் முதல் கேள்வி இதுதான்: “டாக்டர், எனக்கு ஏன் இவ்வளவு கோபம் வருகிறது? நான் ஒரு மோசமான மனிதனோ என்று எனக்கே பயமாக இருக்கிறது.” இந்த வரிகளில் இருக்கும் வலி எனக்குப் புரிகிறது.…